健康のためにと
好きなことを我慢して
ストイックに頑張ってる方は結構います。
そういうストイックさが好きな人は
いろんなことを我慢するのも
嫌じゃないんでしょう。
ただ健康のためにと
イライラしながら好きなことを我慢していたら
ストレスが溜まって逆効果ではと思います。
WHOの健康の定義には
「健康とは、病気ではないとか
弱っていないということではなく
肉体的にも精神的にもそして社会的にも
すべてが満たされた状態であることを
言います。」
となっています。
イライラしながら健康を目指しても
精神的に満たされないし
イライラしてたら肉体的にも社会的にも
悪い影響がありそうです。
好きなものを食べるときだって
これ食べたら太るかもと
罪悪感を抱きながら食べるから
良くないんであって
好きなものを食べるときは
幸せを感じるはずだから
それをしっかり感じながら
美味しく食べたら問題ないんじゃないかと
思います。
食べ物に罪はないので
食べるからには美味しくいただきましょう。
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