スクワットは歪みなおしに良いですよ

高いところに上ったりと

身体を激しく使う職業の患者さんが

来られています。

3回来られてかなり改善したんですが

仕事で身体をよく使ので

「仕事の後とかバランスが崩れたと

　感じたときに

　やったほうがよい体操などありますか」

と聞かれました。

そんな方にピッタリの体操があります。

スクワットです。

ただ一般にスクワットは

下半身の筋肉を鍛える体操と考えられています。

しんそう療方の言うスクワットは

筋肉を鍛える目的ではなく

左右の下半身の筋肉を同じように

動かすのを目的にした体操です。

なので厳密には

スクワットではないのですが

見た目が似ているので

スクワットみたいな体操と

患者さんには伝えています。

やり方もかかとを上げないとか

手は脱力するとか

見た目は似ててもかなり違っています。

詳しく知りたい方は

一度しんそう福井武生に

ご連絡ください。