普段のリズムが崩れると良くないようです

今日から仕事始めでした。

最初に来られた患者さんは

一か月に一回調整に来られる方で

「ずっと食べては飲んで

　コタツでだらだらしてたら

　いつもより具合が悪いです」

と言ってました。

普段の疲れを取るためにゆっくりするつもりが

食事のリズムが乱れたり

寝るタイミングも乱れて

逆に体調を崩すことは

ままあります。

私も正月三が日に生活リズムが乱れて

ちょっと体調が良くないです。

今日から普段の生活リズムに

戻しましょうか。